Pequeñas dosis, grandes viajes

¿Sabías que dormir menos de 6 horas por noche puede afectar tu memoria, tu ánimo y hasta tu salud cardiovascular? El sueño no es un lujo, es una necesidad vital. Dormir bien potencia tu memoria, creatividad y bienestar general, mientras que dormir mal puede generar efectos negativos a corto y largo plazo. Las fases del sueño y su función El sueño se compone de varias fases: ligero, profundo y REM, cada una con un rol específico en la regeneración y el aprendizaje....

“Eres más microbio que humano.” Suena a exageración, pero no lo es. Por cada célula humana en tu cuerpo, hay al menos una célula microbiana. En total, unos 100 billones de microorganismos viven dentro de ti, principalmente en tu intestino. A este ecosistema lo conocemos como microbioma. ¿Qué es exactamente el microbioma? El microbioma intestinal es una comunidad de bacterias, virus, hongos y otros microbios que habitan en tu sistema digestivo....

¿Te imaginas un organismo que puede controlar insectos, respirar como tú, y digerir piedra? Bienvenido al mundo de los hongos 🍄. Aquí van 10 datos reales, extraños y maravillosos. 1. Los hongos no son plantas. Aunque viven en la tierra y tienen raíces (micelios), genéticamente están más cerca de los animales que de las plantas. 2. Respiran oxígeno y exhalan CO₂. Sí, como tú. Algunos incluso producen calor durante la descomposición....

Ríes, compartes, deslizas… pero ¿alguna vez te has preguntado qué está haciendo tu cerebro mientras ves memes? Ver memes no es solo perder el tiempo (aunque a veces lo parezca). Es un cóctel de procesos mentales que activan desde tu sistema de recompensa hasta tus redes semánticas. Aquí te cuento lo que ocurre detrás de ese “JAJAJA” que sueltas en medio del scroll. 1. El golpe rápido de dopamina Cuando ves un meme que te hace reír, tu cerebro libera una pequeña dosis de dopamina, el neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa....