Cerebro

¿Sabías que dormir menos de 6 horas por noche puede afectar tu memoria, tu ánimo y hasta tu salud cardiovascular? El sueño no es un lujo, es una necesidad vital. Dormir bien potencia tu memoria, creatividad y bienestar general, mientras que dormir mal puede generar efectos negativos a corto y largo plazo. Las fases del sueño y su función El sueño se compone de varias fases: ligero, profundo y REM, cada una con un rol específico en la regeneración y el aprendizaje....

Ríes, compartes, deslizas… pero ¿alguna vez te has preguntado qué está haciendo tu cerebro mientras ves memes? Ver memes no es solo perder el tiempo (aunque a veces lo parezca). Es un cóctel de procesos mentales que activan desde tu sistema de recompensa hasta tus redes semánticas. Aquí te cuento lo que ocurre detrás de ese “JAJAJA” que sueltas en medio del scroll. 1. El golpe rápido de dopamina Cuando ves un meme que te hace reír, tu cerebro libera una pequeña dosis de dopamina, el neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa....